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Recetas

Pancakes de Espinaca

Ingredientes:1/2 taza Avena Molida Qikely2 huevos1/2 banano1/4 cucharadita polvo de hornearEsencia de vainillaAzúcar de coco o edulcorante de tu preferenciapuñado de hojas de espinaca2 cucharadas

Nuggets de Pollo y Coco

Ingredientes:Tiras de polloAvena Molida Qikely con Oregano, Pimienta y Paprika al gusto2 huevos batidosCoco rallado sin azúcar Preparación:Mezcla la Avena con los condimentos. Introduce las

Energy Bites

Ingredientes:1 1/2 taza Avena Hojuelas Qikely1/2 taza coco rallado sin azúcar1/3 taza miel1/2 taza mantequilla de mani o almendras2 cucharadas cocoa sin azúcar Preparación:Mezcla todos

Arepas con Zanahoria

Ingredientes:1 taza de Arepavena Qikely1/2 zanahoria rallada1 taza aguapizca de salpimienta al gustoOpcional: queso bajo en grasa rallado o costeño

Paletas de Avena y Fruta

Ingredientes:1/2 taza Avena Molida Qikely1 taza de leche o bebida vegetal1/4 taza yogurt griego1 taza de fresas o la fruta que deseesEndulzante de tu preferencia

Rollo de Carne

Ingredientes:1 taza de Avena en Hojuelas Qikely1 libra de carne molida1 zanahoria grande cortada en julianas1/2 libra de arvejas1 huevo11 tomate grande rallado1 cebolla cabezona

Crepes de Avena

Ingredientes:2 huevos1 taza de Avena Molida Qikely1 taza de leche de elección (regular, almendra, coco)sal1 cucharada de azúcar, azúcar de coco o stevia al gustoSpray

Postre Avena con Leche

Ingredientes: 10 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely1 litro de leche de tu preferencia1 lata de leche condensada1 lata de crema de lecheExtracto de VainillaCanela en

Muffins de Arándanos y Avena

Ingredientes:70 gramos de Avena en Hojuelas Qikely160 gramos de harina de trigo integral90 gramos de azúcar morena o sustituto2 huevos100 mililitros de leche o bebida

Brownies de Avena y Banano

Ingredientes:1 3/4 tazas Avena Molida Qikely3/4 taza cocoa sin azúcar2 cdtas polvo de hornear1/2 cdta sal3 bananos maduros en puré3/4 taza azúcar, azúcar de coco,

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