La Saludable Avena

La Avena es un cereal de grano entero o integral. Esto significa que dentro de su proceso para convertirse en hojuelas o harina no pierde el afrecho (salvado), germen y endospermo. Carbohidrato Complejo Es un carbohidrato complejo que se descompone más lentamente en tu cuerpo.  Aunque todos los carbohidratos finalmente se descomponen en glucosa en […]

4 Razones para desayunar con Avena

5 Reasons You Should Eat Oatmeal Every Day por Bonnie Taub-Dix,RDNhttp://www.everydayhealth.com/columns/bonnie-taub-dix-nutrition-intuition/reasons-why-you-should-eat-oatmeal-every-day/

Este es el Alimento que te Ayuda a Adelgazar

Si creías que comer saludable es aburrido o toma mucho tiempo, estás muy equivocado y te lo mostraremos a continuación. Uno de los alimentos que sí o sí debes incluir en tu dieta si buscas perder peso o mantenerte en un plan saludable y balanceado, es la avena. Y no, no hagas cara fea, la […]