1. Es un macronutriente esencial que promueve el crecimiento, fuerza, energía y perdida de peso. 2. Esta compuesta de aminoácidos: esenciales, no esenciales y condicionales. Los esenciales no los produce el cuerpo y se obtienen de los alimentos. Los no esenciales son producidos por el cuerpo. Condicionales son necesarios cuando hay estrés y enfermedad. 3. […]
Descubre los beneficios del ayuno intermitente para tu salud y bienestar.
La sacarosa, la glucosa y la fructosa son tres tipos de azúcar que contienen la misma cantidad de calorías gramo por gramo. Todos se encuentran naturalmente en frutas, verduras, productos lácteos y granos, pero también se agregan a muchos alimentos procesados. La sacarosa es el nombre científico del azúcar de mesa. Es un disacárido que consiste en […]
Cómo enseñarle a tus niños a comer de manera saludable y nutritiva.⠀⠀1. Asegúrate que los alimentos saludables estén presentes las comidas de tu familia y que todos participen en la elección de algunas opciones nutritivas y sabrosas.⠀⠀2. Explícales que deben llenar la mitad de su plato con frutas y verduras que tienen nutrientes que ayudarán […]
La Avena es alta en fibra y contiene una gran cantidad de nutrientes, minerales y antioxidantes. «Servida con moderación, la Avena puede beneficiar a un perro de varias maneras,» dice el Dr. Carly Fox, del Centro Médico Animal de la ciudad de Nueva York. «Es un carbohidrato alternativo para perros que pueden ser sensibles al […]
La fibra dietética, es la parte de los alimentos vegetales que tu cuerpo no puede digerir o absorber. A diferencia de otros componentes de los alimentos, que tu cuerpo descompone y absorbe, la fibra no es digerida. En su lugar, pasa relativamente intacta a través de tu estómago, intestino delgado, colon y fuera de tu […]
