RECETAS

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RECETAS 2017-09-14T10:05:10+00:00

Masitas de Arepavena

julio 12th, 2017|0 Comments

Ingredientes: 1 taza de Arepavena 1/3 taza ghee o mantequilla 1/3 taza queso fresco bajo en grasa 2 cucharadas de agave o sustituto 2 huevos Sal al gusto Preparación:  Mezcle bien todos los ingredientes [...]

Pancakes de Chocolate

julio 4th, 2017|0 Comments

Ingredientes:⠀ 6 cucharadas Avena Molida Qikely⠀ 2 cucharadas cocoa sin azúcar⠀ 1 huevo⠀ 1/2 cucharadita polvo de hornear⠀ Agave o endulzante de preferencia al gusto⠀ 1/2 pocillo de leche de preferencia⠀ Cacao Nibs⠀ ⠀ [...]

Pan de Banano en Mug

julio 4th, 2017|0 Comments

Ingredientes:⠀ 3 cucharadas Avena Molida Qikely⠀ 1 banano maduro⠀ 1 huevo⠀ 1 cucharada de leche de preferencia⠀ 1/4 cucharadita extracto de vainilla⠀ 1 cucharada aceite de coco liquido⠀ 3 cucharadas azúcar de coco o [...]

Waffles Arepavena

julio 4th, 2017|0 Comments

Ingredientes:⠀ 1 taza Arepavena⠀ 1 cucharada azúcar de coco⠀ 1 cucharadita polvo de hornear⠀ 1/2 cucharadita bicarbonato de soda⠀ 1 1/2 taza leche de preferencia⠀ 1/4 taza aceite de coco⠀ 1 huevo⠀ Preparación:⠀ Licue [...]

Pancakes Cinnamon Roll

marzo 30th, 2017|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas Avena Molida Qikely 2 cucharadas Avena+Fibra Té Verde y Linaza 2 yemas 2 claras batidas 2 cucharadas azúcar de coco 1/2 cucharadita polvo hornear 1/2 cucharadita bicarbonato soda 5 cucharadas leche [...]

Hamburguesa Vegetariana

febrero 27th, 2017|0 Comments

Ingredientes: Raciones: 6 hamburguesas 15.5 onzas de garbanzos, escurridos y enjuagados 1½ tazas de avena ½ taza de zanahorias ralladas ½ taza de cebolla roja en cubitos 1 huevo 1 cucharadita de sal [...]

Smoothie Fresa-Avena

febrero 27th, 2017|0 Comments

Ingredientes: ⠀ 1 taza leche de tu preferencia⠀ 1/2 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 banano en trozos⠀ 14 fresas congeladas⠀ 1/2 cucharadita de extracto de vainilla⠀ Endulzante de tu preferencia y [...]

Batido Café-Arequipe

diciembre 2nd, 2016|0 Comments

Ingredientes: 300 ml leche de tu preferencia⠀ 100 ml café⠀ 3 cucharadas Avena Instantanea Arequipe Qikely⠀ ⠀ Licua los ingredientes, sirve y disfruta!⠀

Muffins Choco-Avena

diciembre 2nd, 2016|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena Molida Qikely tamizada 2 yemas 2 claras batidas 1 banano en puré 1 cucharada aceite coco 1 cucharada vainilla 1 cucharadita polvo hornear 5 cucharadas Granola Choco Avena 3 cucharadas [...]

Mugcake Choco-Maní

diciembre 2nd, 2016|0 Comments

Ingredientes:⠀ 1 cucharada Avena Molida Qikely 1 huevo 2 cucharadas mantequilla de maní en polvo o en crema 1 cucharada cocoa sin azúcar 1/4 cucharadita polvo de hornear 1 cucharada agave⠀ ⠀ Preparación: ⠀ [...]

Donuts de Avena

octubre 24th, 2016|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena Molida Qikely 2 huevos, las claras ligeramente batidas 1 cucharadita polvo hornear 3 cucharadas aceite coco 3 cucharadas agave o miel 1 cucharadita extracto vainilla Preparación: Tamice la avena, mezcle [...]

Sustitutos Saludables para tus Recetas

septiembre 1st, 2016|0 Comments

Día tras día buscamos un estilo de vida más saludable pero sin perder sabor y textura en las comidas. Aquí una recopilación de ingredientes saludables [...]

Como preparar leche de Avena

mayo 2nd, 2016|0 Comments

Que es? Una bebida hecha de Avena 100% Integral Buena para... Es una opción baja en grasa, libre de lactosa y tiene las bondades de la Avena. Sabor... Cremoso. Cocina... No se separa [...]

Risotto de Avena y Pecorino

abril 29th, 2016|0 Comments

Receta: Grace Parisi Foto: © Leela Cyd Food & Wine Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 cucharadas mantequilla sin sal o aceite de oliva 1 puerro, solo usar la [...]

Muffins de Avena

abril 18th, 2016|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 1/2 taza harina de trigo o sustituto* 2/3 taza azúcar o sustituto* 2 cucharaditas polvo hornear 1/2 cucharadita bicarbonato de sodio 1/4 cucharadita sal 3/4 nueces [...]

Combos con tu Avena Qikely por debajo de 400 calorías

marzo 17th, 2016|0 Comments

1. Banano pequeño en cubitos (89), 3oz yogurt griego vainilla sin grasa (62), y 2 nueces picadas (26): 367 calorías 2. Pera pequeña en cubos (86), 8 pistachos (32), y 1/4 taza [...]

Avena Personalizada

marzo 11th, 2016|0 Comments

Foto: The Yummy Life Síguenos   Ingredientes: 4 tazas Avena en Hojuelas Qikely 2 tazas Avena Molida Qikely 1/2 cucharada sal Ingredientes para dar sabor: Clásico: 1/4 taza azúcar [...]

Como Hacer Overnight Oats

febrero 19th, 2016|0 Comments

Como hacer tu Overnight Oats (Avena de Refrigeracion)1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely Avena1/4 cdta Canela1/2 taza bayas frescas1 taza leche de almendras2 cucharadas sirope de maple, miel o agave1 cucharada de [...]

  • Kitchen Konfidence

Smoothie Bowl Avena y Manzanas

febrero 12th, 2016|0 Comments

Foto: Kitchen Konfidence Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/4 taza leche de almendras o la de tu preferencia 1/3 taza yogurt griego 1 cucharadita sirope de maple 1/2 cucharadita [...]

Malteada de Fresa

febrero 4th, 2016|0 Comments

Como preparar una deliciosa Malteada con Avena: 1 vaso de leche de tu preferencia+3 cucharadas Avena Instantánea Fresa + Hielo, Licua por 1 minuto y listo! [...]

Cocina: Tabla de Conversiones

diciembre 17th, 2015|0 Comments

Trufas de Chocolate y Avena

diciembre 10th, 2015|0 Comments

Ingredientes 250g Avena en Hojuelas Qikely 200g de mantequilla sin sal, a temperatura ambiente 200g de cacao en polvo sin azúcar 2 cucharadas Arequipe Coco rallado, cacao o maní para la corteza Preparación Mezclar [...]

Cupcake de Chocolate

diciembre 9th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3/4 taza Avena Molida o en Hojuelas Qikely 1 1/4 taza harina 1 taza azúcar o su equivalente edulcorante 1/3 taza cocoa en polvo sin azúcar 1 cucharadita polvo de hornear 1 cucharadita [...]

Platos Navideños para la Novena de Aguinaldos

diciembre 2nd, 2015|0 Comments

Nueve recetas para tus novenas de aguinaldo. Día 1 Muffins con Avena y Chips de Chocolate Día 2 Brownies de Avena Día 3 Pan de Avena y Banano Día 4 Tiras de [...]

Crepes de Avena

diciembre 2nd, 2015|0 Comments

Ingredientes:  1 taza de Avena Molida Qikely 2 tazas de leche 2 huevos Sal al gusto 25g mantequilla derretida Preparación: Mezcle la leche y la Avena. Añada sal. Deje reposar la mezcla por unos [...]

Pan de Avena y Banano

noviembre 30th, 2015|0 Comments

Ingredientes: Cobertura: 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/4 cucharadita canela 1 cucharada azúcar morena 1 cucharada mantequilla derretida Pan: 1 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 2 bananos maduros 1 huevo [...]

Malteada de Avena

noviembre 18th, 2015|0 Comments

Agrega un vaso de leche de tu preferencia a la licuadora, adiciona 3 cucharadas de Avena Instantánea Qikely Arequipe, añade hielo a tu gusto y licua por 1 minuto.Listo una deliciosa Malteada!!! [...]

Brownies con Ingrediente Secreto

noviembre 11th, 2015|0 Comments

Foto y Video: BuzzFeed Health Ingredientes: 1 taza Avena Molida Qikely 1/2 cdta sal marina 1 cdta bicarbonato de soda 3 tazas frijoles negros (de lata o cocinados) 2/3 taza sirope de [...]

Bolitas de Mantequilla de Mani & Mermelada

noviembre 6th, 2015|0 Comments

Foto y Receta: Tasty Ingredientes: 1 taza mantequilla de maní 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/2 taza azúcar en polvo Mermelada de Fresa

Trufas Energéticas de Ajonjoli

noviembre 3rd, 2015|0 Comments

Avena y Manzanas

noviembre 2nd, 2015|0 Comments

Una idea para darle mucho sabor y energía a tu día! Que necesitas: Jugo de manzana 1 manzana en trozos Avena en Hojuelas Qikely Extracto de vainilla Canela Leche de Almendras Endulzante [...]

Smoothie Proteinico

octubre 30th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 cucharada de Avena Qikely Hojuelas o Molida 1 cucharada de proteína de vainilla hielo 1 banano congelado 2 tazas leche de almendras 2 dátiles 1 cucharada mantequilla de maní Licuar y listo. [...]

Día de la Avena

octubre 29th, 2015|0 Comments

Como hacer tu Overnight Oats

octubre 29th, 2015|0 Comments

Foto: Hurry the Food Up Paso 1: En una jarra mason con tapa, agregue la cantidad de Avena Qikely que crees puedes consumir. Paso 2: Llene con liquido hasta que cubra la Avena. [...]

4 Smoothies para diferente ocasión

octubre 29th, 2015|0 Comments

Pre Entrenamiento La Avena contiene carbohidratos de lenta digestión, es ideal para el pre entrenamiento que aporta energía duradera. Avena Banano Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 banano 1/2 [...]

Galletas de Avena y Banano

octubre 29th, 2015|0 Comments

Foto: Amy´s Healthy Baking Ingredientes: 2 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 bananos maduros 1/3 taza mantequilla de almendras (Haz tu propia mantequilla de almendras) 1/4 taza Puré de manzana sin azúcar [...]

3 Recetas para Halloween

octubre 16th, 2015|0 Comments

Dedos de Bruja Escalofriantes Ingredientes: 1/2 taza Salvado de Avena Qikely 3/4 taza mantequilla* 3/4 taza azúcar* 1 huevo* 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 1/2 taza harina de trigo* 1/2 [...]

Cupcakes de Halloween

octubre 16th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 taza puré de manzana sin azúcar 1/2 taza de leche baja en grasa 1 huevo 2 cucharadas aceite vegetal 1/4 taza harina 1 cucharadita polvo de [...]

Cupcake de Avena

octubre 13th, 2015|0 Comments

Rinde para 1 cupcake Ingredientes: 1/4 taza + 2 cucharadas Avena Molida Qikely 1/4 cucharadita polvo de hornear Pizca de sal 2 cucharadas leche de almendras 1 cucharada de miel 1/4 cucharadita extracto de [...]

Galletas Monstruosas

octubre 12th, 2015|0 Comments

Foto y receta: Lemon Sugar Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 tazas de harina o sustituto 2 1/2 cucharaditas bicarbonato de soda 1/2 cucharadita de sal 1 taza mantequilla sin [...]

Avena y Manzanas en Mug

octubre 8th, 2015|0 Comments

Foto: Food & Whine Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 cucharada linaza molida 1 huevo 1/2 taza de leche 1/3 banano en puré 1/4 cucharadita canela 1/2 manzana en [...]

Barras de Granola Chewy

octubre 7th, 2015|0 Comments

Foto y Video: Tasty  Ingredientes: 4 cucharadas de aceite de coco 1/3 taza azúcar morena 1/4 taza miel 1/2 cucharada mantequilla de maní 1/2 cucharadita vainilla 2 tazas Avena en Hojuelas Qikely [...]

Pan de Banano y Avena

octubre 5th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3 tazas de Avena Molida o en Hojuelas Qikely 3 bananos maduros 3 huevos 1/3 taza aceite de coco 1 cucharadita bicarbonato de soda 1 cucharadita de sal 3 cucharadas de canela 1/4 [...]

Malteada de Halloween

octubre 5th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3 cucharadas de Avena Instantánea Qikely sabor Vainilla 1 vaso de leche 2 cucharadas de helado sabor naranja o mandarina Preparación: Licua los ingredientes hasta que la mezcla quede cremosa. Decora el vaso [...]

Lava Cake con Proteina

octubre 2nd, 2015|0 Comments

Foto: Give Recipe Ingredientes: 2 cucharadas de Avena Molida Qikely 3 cucharadas leche de coco o almendras 3 cucharadas de chocolate negro en pedazos 1 huevo grande 2 cucharadas proteína en polvo 1 [...]

Galletas Pop de Arañas

octubre 1st, 2015|0 Comments

Foto: Brooke Mclay Ingredientes: 2 1/2 tazas Avena Qikely en Hojuelas 1 taza mantequilla suave 1 1/2 tazas azúcar morena o sustitutos 2 huevos 2 cucharaditas extracto de vainilla 1 taza chips [...]

Como hacer bebida alta en Proteína sin proteína en polvo

septiembre 23rd, 2015|0 Comments

Receta para una malteada Ingredientes: 1 taza blueberries 1 banano 1 taza agua o agua de coco 4 cucharadas gelatina sin sabor Hielo Preparación: Licue todos los ingredientes hasta que queden suaves y frío. [...]

Combinaciones Deliciosas con tu Avena

septiembre 10th, 2015|0 Comments

Puedes agregar a tu plato de Avena estos toppings que te alegraran la mañana: 1. Chips de Chocolate 2. Queso 3. Nueces 4. Fruta 5. Miel 6. Canela 7. Jengibre 8. Nuez moscada 9. [...]

Avena Congelada

septiembre 2nd, 2015|0 Comments

Foto y receta: POPSUGAR Amas tu Avena en las mañanas pero no tienes mucho tiempo para cocinar, este atajo te permitirá disfrutar tu Avena como mas te gusta. Ingredientes: 2 tazas de Avena [...]

Sopa de Avena y Tomate

agosto 31st, 2015|0 Comments

Ingredientes: 5 cucharadas de Avena Qikely en Hojuelas 3 cucharadas aceite de oliva 5 tomates grandes en rodajas 1 cebolla cabezona picada 1 diente de ajo picado 2 1/2 tazas caldo de pollo 1/2 [...]

Smoothie Pie de Banano

agosto 28th, 2015|0 Comments

Foto y Receta: Cafe Delites Ingredientes: Smoothie: 1/4 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 2 bananos grandes 1/2 taza yogurt griego 1/4 cucharadita vainilla 1/4 cucharadita canela en polvo 2 cucharadas de [...]

Muffins Fit

agosto 24th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely 2 cucharadas whey protein 2 cucharadas cacao en polvo sin azúcar 1/2 cucharadita jengibre en polvo 4 cucharadas Salvado de Avena Qikely 1 cucharada de queso [...]

Paletas para el Desayuno

agosto 14th, 2015|0 Comments

PALETA DE BAYAS CON YOGURT Y GRANOLA Receta y Foto por Well Plated by Erin  Ingredientes: 2/3 taza de Granola 3 tazas de fruta fresca, picada (fresas, cherries, frambuesas, duraznos, moras, [...]

Leche Condensada Casera

agosto 13th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest Opción 1 Ingredientes: 2 tazas de leche (vacuna o de almendras sin azúcar) 3/4 taza azúcar o su equivalente edulcorante Preparación: En una taza mediana mezcle todos los ingredientes. Hierva [...]

Smoothie Super Fibra

agosto 6th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 cucharada de Salvado de Avena Qikely 2 guayabas 1 taza de leche de tu preferencia Endulzante de tu preferencia y al gusto Hielo Preparación: Licua todos los ingredientes. Sirve y disfruta. [...]

Copa de Duraznos y Fibra

agosto 5th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest Ingredientes: 3 cucharadas Avena+Fibra Te Verde Qikely 1 durazno en rodajas 1 vaso pequeño yogurt sabor a melocotón o yogurt griego Preparación: Revuelva el yogurt y viertalo en la copa. Agregue [...]

Copa de Fresas y Granola

agosto 4th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 2 cucharadas Granola Cereal Mix 3 Fresas 1/2 taza yogurt griego Miel o Agave al gusto Preparación: Corta las fresas en cuadritos. Ponlas en el fondo de la copa. Añade una cucharada de [...]

Barras de Granola

agosto 3rd, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 taza pasta de dátiles (para hacer pasta de dátiles) 1/4 taza mantequilla de nuez (para hacer mantequilla de maní, almendras) 1 taza de nueces (almendras, [...]

Smoothie de Blueberries

julio 30th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest Ingredientes: 2 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely 1/2 taza de blueberries congeladas 1/2 banano congelado y en pedazos 1/4 taza yogurt griego 1/2 cucharada mantequilla de mani o de almendras 1 [...]

Pancakes de Manzana

julio 30th, 2015|0 Comments

Foto: Photl Ingredientes: 1/2 taza Avena Hojuelas o Molida Qikely 1/2 cucharadita polvo de hornear 1/2 cucharadita canela 1/2 taza puré de manzana sin azúcar 1 huevo grande 1/4 taza yogurt griego 1/2 [...]

Pasta de Dátiles, endulzante natural

julio 30th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest Ingredientes: 450gr dátiles sin semilla 3/4 taza agua 1 cucharadita extracto de vainilla 1/4 cucharadita sal Preparación: En un recipiente con tapa ponga los dátiles sin semilla y el agua, tape [...]

Galletas de Salvado de Avena

julio 29th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza de Salvado de Avena Qikely 1/2 taza harina de almendras 1/4 cucharada linaza molida 2 cucharaditas polvo de hornear 1 cucharadita canela en polvo Pizca de sal 3 cucharadas mantequilla derretida [...]

Taza de Açai y Granola

julio 28th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest  Ingredientes: 1 cucharada de polvo de açai o jugo 1 banano congelado en pedazos 1/3 taza agua de coco 4 cucharadas de Granola Qikely o Granola Light Qikely de tu preferencia Preparación: [...]

Paletas de Avena y Fresa

julio 24th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza de Avena Molida Qikely 2 tazas de leche vegetal o vacuna 250gr de fresas 1 cucharada extracto de vainilla 1/3 taza azúcar o el endulzante de tu preferencia para menos [...]

Corteza de Pizza

julio 22nd, 2015|0 Comments

Ingredientes: 2 1/2 tazas de Avena Molida Qikely 1 cucharadita polvo de hornear 3 cucharadas aceite de oliva 1 1/4 taza de agua Pizca de albahaca, orégano, tomillo, romero secos Pizca de pimienta Pizca [...]

Smoothie de Avena, Bayas y Jengibre

julio 16th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1/2 taza blueberries o mix de bayas 1/2 taza yogurt bajo en grasa Endulzante al gusto 1/4 cucharadita jengibre molido Hielo Preparación: Agregue los ingredientes [...]

Smoothie Avena, Chocolate y Mantequilla de Mani

julio 16th, 2015|0 Comments

Ingredientes 1/4 taza Avena Molida Qikely 1 taza leche de almendras o la de tu preferencia 1 cucharada mantequilla de maní 2 cucharadas cocoa es polvo sin azúcar 1 cucharada linaza molida Endulzante de [...]

Smoothie de Avena, Piña y Blueberries

julio 16th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 taza blueberries 1 banano 1/2 rodaja de piña picada 10 cubos de hielo 1/2 taza leche de almendra o la de tu preferencia 1 scoop de [...]

Pancakes con Blueberries

julio 10th, 2015|0 Comments

Foto: P.S Heart Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1/2 taza queso cottage bajo en grasa 2 huevos grandes 1 cucharadita extracto de vainilla 1 taza de blueberries Spray para [...]

Galletas de Avena y Mocha

julio 10th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 6 cucharadas de mantequilla 1/2 taza de azúcar morena o endulzante de tu preferencia 1/2 cucharadita extracto de vainilla 1 huevo 1 taza harina 1 cucharadita bicarbonato [...]

Malteada Avena, Mantequilla de Mani & Banano

julio 10th, 2015|0 Comments

Foto: Bloglovin Ingredientes: 2 cucharadas Avena Molida Qikely 2 tazas de leche de almendras fría o tu preferida 1 banano en rodajas (ideal si esta congelado) 1/4 taza mantequilla de maní 1 cucharadita [...]

Horchata de Avena

julio 10th, 2015|0 Comments

Foto: Pinterest Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 cucharada canela en polvo 1 taza leche de tu preferencia o 1 lata de leche evaporada 1 cucharadita extracto vainilla Endulzante [...]

Como hacer leches Vegetales

julio 3rd, 2015|0 Comments

Fotos: habitos.mx

Cinco sustitutos saludables para tus Recetas

junio 24th, 2015|0 Comments

Semillas de Chia por huevo 1 cucharada de chia con 1 taza de agua, dejas reposar por 15 minutos. Sustituye 1 huevo para tus preparaciones. Puré de Manzana por Azúcar 1 taza de pure aporta [...]

Nuggets de Pollo a la Parmesana

junio 18th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 huevo 1 pechuga cortada en pedazos 1 a 2 cucharadas de queso parmesano Sal, pimienta y pimienta cayena Preparación: Pre caliente el horno a 200 [...]

Blueberry Smoothie

junio 17th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/2 taza blueberries 1 naranja pelada 1/4 cucharadita canela 1 taza leche de almendras Preparación: Licue todos los ingredientes, si desea agregue hielo y endulzante de su [...]

Mermelada sin Azúcar

junio 17th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 500 gramos de fresas 2 cucharadas de stevia 1 cucharada zumo de limón 1 sobre de gelatina sin sabor Preparación: Lave bien las fresas y quite el tallo. Triture bien en la licuadora. [...]

Pudin de Chia y Avena

junio 17th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely 6 cucharadas semillas de chia 1 taza leche de almendras 6 a 8 dátiles sin semilla y bien picados (o reemplazar por edulcorante de tu preferencia) 1/4 [...]

Bites de Avena y Proteina

junio 5th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/3 taza chips de chocolate negro o pasas 1/3 taza almendras trituradas 1/4 taza coco rallado sin azúcar 2 scoops proteína en polvo vainilla 3 cucharadas mantequilla [...]

Pure de Manzana

junio 4th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 6 manzanas 1 taza de agua 1 cucharada jugo de limón 1 cucharada de azúcar o endulzante de tu preferencia (stevia, sucralosa, agave) o sin endulzante 1/4 cucharadita canela (opcional) Preparación: Pele las [...]

Pan de Zucchini y Avena

junio 4th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely, dividida Spray para cocinar 1 taza nueces 3 huevos grandes 1 taza aceite vegetal 1 1/2 azúcar morena u otro endulzante 1 cucharada extracto vainilla [...]

Porridge de Avena y Calabaza

junio 4th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 3/4 taza leche o agua 1/2 taza puré de calabaza (zapallo) Pizca de sal Miel o agave, nueces, coco rallado como acompañamiento Preparación: En una olla, [...]

Galletas para el Desayuno

junio 4th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 bananos triturados, suave y cremosos 1/3 taza mantequilla de maní 2/3 taza puré de manzana sin azúcar 1 cucharadita extracto de vainilla 1/4 taza nueces [...]

Muffin en Microondas

junio 4th, 2015|0 Comments

Añada 1/4 taza de Avena Molida Qikely, 1 huevo, un manojo de bayas (blueberries, fresas, moras etc), manzana en trozos o banano y endulzante de tu preferencia y a tu gusto. Licue o bata [...]

Galleta Vegana de Avena

junio 3rd, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely 1 cucharada harina de almendras 1 cucharada aceite de coco, suavizado 1 cucharada de banano en puré Stevia al gusto 1/2 cucharada de huevo de chia [...]

Mantequilla de Almendras

junio 1st, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3 tazas de Almendras Preparación: Poner las almendras en el procesador. Procesar las almendras por 30 minutos parando y removiendo las almendras pegadas en las paredes. La mantequilla esta lista cuando los [...]

Arequipe hecho en Casa

junio 1st, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 1/2 litro leche (de tu preferencia) 453 gramos de Azúcar o 45 gramos de edulcorante en polvo (stevia o sucralosa) o 1/2 taza xilitol 1 cucharadita bicarbonato de sodio Preparación: En una [...]

Smoothie post Entrenamiento

mayo 29th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/3 Avena en Hojuelas o Molida Qikely 1 scoop de proteína vainilla 1/2 taza de agua 1/2 taza leche almendras 1 banano Licua y disfruta!

Mantequilla de Girasol

mayo 29th, 2015|0 Comments

Eres alérgico a las nueces? Aquí una alternativa que puedes hacer en casa. Ingredientes: 4 tazas de semillas de girasol crudas, sin cascara y sin sal 5-9 cucharadas aceite de girasol 3 cucharadas de [...]

Masa de Galleta con Avena

mayo 29th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/4 taza Avena Molida Qikely 3 cucharadas de mantequilla suavizada 1/2 taza dátiles sin semilla en trocitos 1/4 taza semillas de cáñamo (hemp) 1/2 cucharadita extracto de vainilla [...]

Muffins con Mantequilla de Maní

mayo 29th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 taza Avena Molida Qikely 2 Cucharadas de mantequilla maní 3/4 taza de azúcar o endulzante de tu preferencia 1/2 cucharadita polvo de hornear 150 ml de [...]

Mantequilla de Maní

mayo 29th, 2015|0 Comments

  Ingredientes: 2 tazas de maní natural sin sal, sin cascara (si puedes que sea tostado) Preparación: Si no encuentras el maní tostado sigue estos pasos: Pre calienta el horno 250°C; coloca en una bandeja el [...]

Como hacer tu propia stevia 100% natural

mayo 26th, 2015|0 Comments

La stevia es un edulcorante natural con un poder a la hora de endulzar 200 veces mayor que el del azúcar que contrasta con su 0% de azúcares y su 0% de calorías. Cómo [...]

Batido post Ejercicio

mayo 26th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 3 cucharadas de Avena en Hojuelas Qikely 3 claras de huevo 1 banano en trozos pequeños Licue todos los ingredientes. Este batido ayudara a ganar masa muscular con bastantes carbohidratos que le [...]

Como Añadir Avena a tu Alimentacion

mayo 22nd, 2015|0 Comments

Cómo consumir tu Avena   Estas son las mejores formas de añadir tu Avena Qikely a tu dieta diaria:   Batido de avena: añade en la licuadora una manzana, un banano, una pera, leche o [...]

Ensalada de Pollo Mediterranea

mayo 22nd, 2015|0 Comments

Ingredientes Porciones: 4 Aderezo ¼ taza de jugo concentrado de manzana 2 cucharadas de vinagre blanco 2 cucharaditas de mostaza Dijon ¾ cucharadita de comino en polvo Ensalada 4 tazas de lechugas 2 [...]

Pan de Granola

mayo 22nd, 2015|0 Comments

Ingredientes: 2 tazas de Granola Coco Nuez Qikely 1 taza de avena en Hojuelas Qikely 4 huevos 50g de mantequilla 1/2 taza de aceite de canola 1/2 taza de harina de trigo 1 [...]

Pancakes para todos los dias

mayo 20th, 2015|0 Comments

Pancakes con Nueces Ingredientes 2/3 taza Avena Molida o en Hojuelas Qikely 2 cucharadas linaza, tostada (molida) 3/4 taza harina integral, Avena u otra harina 1 1/4 taza leche de tu preferencia [...]

Bolitas Energeticas

mayo 14th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas o Avena Molida Qikely 1/3 taza miel o agave 1/4 taza leche de tu preferencia Coco rallado sin azúcar 1 cucharada de ajonjolí 1/4 taza nueces picadas 4 [...]

3 batidos con Avena Instantánea

mayo 11th, 2015|0 Comments

  Ingredientes: 3 a 4 cucharadas de Avena Instantánea Qikely Arequipe 1/2 taza de leche de tu preferencia 8 cubos de café congelado Endulzante de tu preferencia y a tu gusto Licuar [...]

3 Postres con Avena

mayo 4th, 2015|0 Comments

                                           Ingredientes: 1/3 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 1/2 libra fresas [...]

Malteada Soyavena

abril 24th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 2 cucharadas colmadas de Soyavena Qikely (tu sabor favorito) 4 tazas de leche Endulzante al gusto Crema de leche al gusto (opcional) Fruta de tu elección   Preparación: Mezcle 3 tazas de [...]

Smoothies con Avena

abril 22nd, 2015|0 Comments

La Avena en un Smoothie es un gran ingrediente: ayuda a espesar, llena más, te brinda una buena cantidad de fibra y te aporta proteína. Ingredientes 1/2 taza Avena en Hojuelas o [...]

Hot cakes con Avena

abril 14th, 2015|0 Comments

Ingredientes 1 taza de Avena Molida Qikely 1 taza de harina 2 huevos 1 1/3 tazas de leche 1 pizca de polvo para hornear 1 pizca de canela 1 pizca de sal 1 [...]

Trucha con Avena

marzo 31st, 2015|0 Comments

Porciones: 4 Ingredientes: 1 1/3 tazas Avena Molida Qikely Sal y pimienta 1 huevo grande 3/4 taza leche 4 tiras de tocino gruesas, tajado 2 puerros cortados en medias lunas 2 dientes de [...]

7 dias de Recetas con Avena Qikely para el Desayuno

marzo 12th, 2015|0 Comments

Avena, Banano y Nueces Ingredientes: 1/2 taza de Avena en Hojuelas Qikely 1 taza agua 1 banano en rodajas 1 cucharadas nueces picadas 1 cucharadita canela Preparación: Combine la Avena y 1 taza [...]

Smoothie Tropical

febrero 10th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1/2 taza yogurt sin sabor 1/2 taza jugo de naranja 1/2 taza jugo de piña 1/2 taza leche (coco, almendras, avena, de vaca) 2 bananos Hielo [...]

Pollo Granola

febrero 10th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Granola Qikely Coco y Nuez 1 libra pechuga de pollo 1 huevo batido Preparación: En el procesador de alimentos ponga la granola y procese para eliminar cualquier cluster, Enjuague la [...]

Galletas Corazón

febrero 10th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Avena en Hojuelas Qikely 2 1/2 taza harina 1 cucharadita polvo hornear 1/2 cucharadita sal 3/4 taza mantequilla 3/4 taza azúcar o endulzante de su preferencia 1 huevo 2 cucharadas [...]

Masitas de Avena

febrero 9th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 1 1/2 taza Avena en Hojuelas Qikely 1 cucharada de azúcar (o edulcorante de preferencia) Sal al gusto 1/2 taza de queso blanco o costeño molido 1/2 taza de leche 2 huevos [...]

Super Galletas de Avena

febrero 5th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 2 1/2 tazas Avena Qikely en Hojuelas 3 bananos maduros 1/2 taza mantequilla de almendras cremosa o maní (para hacer tu propia mantequilla de almendras) 1 cucharada de mantequilla, temperatura ambiente 2 cucharadas miel [...]

Postrecito Qikely

enero 30th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas de Fresco de Avena de tu sabor favorito 1 sobre gelatina sin sabor 3 cucharadas de agua 1 taza de leche de tu preferencia Preparación: Disolver la gelatina en agua. [...]

Muffins de Chocolate

enero 29th, 2015|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas Avena Molida Qikely 4 cucharadas harina de almendras 3 cucharadas harina de coco 2 claras 2 huevos 1/2 banano 1 cucharada rasa polvo de hornear 1 /1/2 cucharada mantequilla o [...]

Arepas con Avena

diciembre 22nd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 3 cucharadas Avena en Hojuelas Qikely 4 cucharadas harina de maíz 3 claras 3 cucharadas de queso parmesano o de tu preferencia rallado Preparación: Mezclar bien los ingredientes. Dar la forma a las [...]

Galletas Navideñas

diciembre 4th, 2014|0 Comments

Galletas Blancas de Navidad Ingredientes: 2 tazas de Avena Qikely en Hojuelas 1 taza mantequilla 2 huevos 1 taza azúcar 1/2 taza azúcar morena 2 cucharaditas vainilla 1 1/2 taza harina 1 [...]

Pancakes de Yogurt Griego & Banano

diciembre 1st, 2014|0 Comments

Ingredientes 1/2 taza Avena Qikely en Hojuelas o Molida 1/2 cucharadita polvo hornear 1/2 cucharadita canela 1/2 banano en rodajas 2 claras 1/4 taza yogur griego 2 cucharadas de leche de tu preferencia [...]

3 Recetas para Comer tu Avena Qikely al Desayuno

noviembre 27th, 2014|0 Comments

Avena Piña Colada Ingredientes: ½ taza Avena Qikely en Hojuelas 1 taza leche de almendras (o de tu preferencia) 1 taza agua 1 taza de piña en trocitos ½ cucharadita esencia de [...]

Muffins de Salvado de Avena

noviembre 10th, 2014|0 Comments

Porciones: 12 muffins Ingredientes: 1 taza de Salvado de Avena Qikely 1/2 taza de azúcar* 1 1/2 taza de harina de trigo* 2 cucharaditas de polvo de hornear 2 cucharaditas bicarbonato de soda [...]

Albóndigas con Avena

noviembre 10th, 2014|0 Comments

Porciones: 8 albóndigas Ingredientes: 1/2 libra de Avena en Hojuelas Qikely 1/2 libra de carne molida 2 tomates chontos maduros 1 cebolla cabezona mediana 1 huevo 4 cucharadas de aceite para sofreír Sal, pimienta, [...]

Crema de Papas con Avena

noviembre 10th, 2014|0 Comments

Porciones: 6 platos Ingredientes: 1/2 taza de Avena Molida Qikely 1 pechuga de pollo cocinada y desmechada 2 papas guatas 2 papas amarillas 1 taza de leche Crema de leche o mantequilla al [...]

Pancakes Extra Fibra

octubre 23rd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas Avena+Fibra Qikely 4 cucharadas Avena Molida Qikely 2 huevos Chorrito de leche de tu preferencia Canela al gusto Stevia al gusto Preparación: Mezcla bien los ingredientes. Calienta la sartén y [...]

Deditos de Bruja

octubre 10th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza Salvado de Avena Qikely 3/4 taza mantequilla o aceite de coco 3/4 taza azúcar u otro endulzante 1 huevo 1/2 cucharadita de extracto de vainilla 1 1/2 taza harina de trigo* [...]

Sopa de Avena y atún

septiembre 24th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 6 cucharadas de Avena en Hojuelas Qikely 1 cucharada de aceite 1 cebolla cabezona finamente picada 1 tomate maduro rallado 6 tazas de agua 1 lata de atún rallado ½ taza de leche [...]

Smoothie Avena + Fruta y Chia

septiembre 23rd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 2 cucharadas Avena Molida o en Hojuelas Qikely 150g yogurt griego sin sabor 1 cucharadita semillas de chia 3 fresas 1/2 banano Un chorrito de leche de tu preferencia Endulzante a tu [...]

Pancakes de Coco

septiembre 19th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas de Avena Molida Qikely 2 huevos 1 cucharada harina de coco o harina de tu preferencia  Chorrito crema de coco o leche de tu preferencia  Esencia de coco Agave al [...]

Pancakes de Avena

agosto 25th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas Avena Molida Qikely 1 huevo 1/2 banano Pizca polvo de hornear 2 cucharadas leche de tu preferencia Esencia de vainilla Agave al gusto Mezclar los ingredientes y cocinar los pancakes. Acompáñalos [...]

Parfait de Granola

agosto 14th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1/3 taza Granola Qikely 1 cucharada Salvado de Avena Qikely 3/4 taza fresas picadas 3/4 taza blueberries (arándanos) 1/2 banano en rodajas 187gr yogurt Preparación: En un vaso alto ponga una capa [...]

Muffins de Granola

agosto 8th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 taza Granola Qikely 1/2 taza leche baja en grasa 1 taza de harina de trigo 2 cucharaditas polvo de hornear 1/2 cucharadita bicarbonato de soda 1/4 cucharadita de sal 2 huevos [...]

Galletas de Granola

agosto 3rd, 2014|0 Comments

Ingredientes:  1 ½ tazas de Granola Qikely 1 taza de harina integral (o ½ taza de harina blanca y ½ taza de harina integral) ½ taza de mantequilla blanda ¾ taza de miel [...]

Pastelito de Chocolate

julio 22nd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1/3 taza de Avena en Hojuelas Qikely 1 huevo Endulzante al gusto 1/2 cucharadita cacao en polvo sin azúcar Pizca polvo de hornear Un chorrito de leche de tu preferencia Preparación: Mezclar [...]

Muffins de Avena y Chips de Chocolate

julio 22nd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 8 cucharadas de Avena en Hojuelas o Molida Qikely 6 cucharadas de harina de almendras 1 clara de huevo 1 huevo 100 ml de leche de tu preferencia 1 cucharada de edulzante [...]

Como cocinar Tu Avena en Hojuelas Qikely

julio 17th, 2014|0 Comments

En la estufa: 1/2 taza de Avena en un recipiente. Agrega 1/2 taza de agua hirviendo, revuelve. Añade tus ingredientes favoritos. Microondas: 1/2 taza de Avena en un recipiente para microondas, añade 2/3 taza [...]

Nutella Fit

julio 14th, 2014|0 Comments

Un buen acompañante para tus Pancakes de Avena o tu Avena en la mañana. Ingredientes: 400gr de Avellanas tostadas, sin sal y peladas 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar 2 cucharadas de [...]

Pastel de Zanahoria

julio 8th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 2 cucharadas de Avena Molida Qikely 2 cucharadas de harina de almendra 2 nueces picadas 1 zanahoria pequeña rallada 1 cucharada de agua 1 cucharada de leche de tu preferencia 1 cucharadita [...]

Muffins de Fresa

julio 4th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 4 cucharadas de Avena Molida Qikely 5 cucharadas de Harina de Almendras o Trigo 3 claras 1 yema 1 1/2 cucharadita mantequilla de mani 3 cucharadas yogurt de fresa Endulzante de tu [...]

Papilla Rica en Hierro

junio 26th, 2014|0 Comments

Una dieta baja en hierro durante la infancia puede producir: anemia, lento aprendizaje y en casos de verdad extremos, retraso mental. De acuerdo con un estudio realizado por la Academia Americana de Pediatría de [...]

Pastelitos de Avena y Champiñones

junio 24th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 8 cucharadas de Avena Molida Qikely 4 huevos 8 claras 1/3 taza champiñones en rodajas 4 tomates cherry en rodajas Pimienta al gusto Sal al gusto Orégano Preparación: Mezclar todos los ingredientes [...]

Tiras de Pollo con Avena

junio 18th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 ½  taza Avena en Hojuelas Qikely 2 cucharaditas de paprika 1 cucharadita de ajo en polvo Sal al gusto 3 claras de huevo 3 pechugas de pollo sin hueso y sin piel [...]

Brownies de Avena

junio 13th, 2014|0 Comments

Porciones: 24 Ingredientes: 1 taza de Avena Molida Qikely 1/4 taza de aceite vegetal 3 pedazos de chocolate sin azúcar (28g cada uno) 1 1/4 taza azúcar o endulzante de tu preferencia 1/2 taza [...]

Overnight Oats Delicia de Mango

junio 5th, 2014|0 Comments

Que es Overnight Oats? Son Hojuelas de Avena Qikely remojadas en el liquido de tu preferencia, puede ser yogurt o leche (vacuna, almendras, soya, coco...), se dejan en el refrigerador desde la noche anterior [...]

Smoothie Vegano

mayo 22nd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza de Avena en Hojuelas Qikely remojadas en agua desde la noche anterior y escurridas. 1/2 cucharadita de canela 1/2 cucharadita nuez moscada 1 cucharada de mantequilla de maní 1/2 manzana en [...]

Tortilla con Avena Qikely

mayo 16th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 taza de Avena Hojuelas Qikely 4 Huevos 1 tomate maduro picado 1 cebolla cabezona picada 1/2 taza de leche (de tu preferencia) Sal y pimienta al gusto Mantequilla o spray para cocinar [...]

Croquetas de Atun con Avena

mayo 7th, 2014|0 Comments

Porciones: 8 Ingredientes: 6 cucharadas soperas de Avena en Hojuelas Qikely 1 lata de atún 1 cebolla cabezona finamente picada 2 tomates maduros finamente picados 2 cucharadas de cilantro o perejil picado 1 [...]

Postre de Avena con Leche

abril 24th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 10 cucharadas de Avena en Hojuelas Qikely 1 litro de leche 1 lata de leche condensada (400g) 1 lata de crema de leche (400g) Extracto de Vainilla Canela en polvo Uvas Pasas [...]

Pancakes de Banano y Chips de Chocolate

abril 21st, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1/2 taza de Avena Qikely (Hojuelas o Molida) 1 scoop de whey protein 1 cucharada de leche de almendras 1/4 puree de manzana 1 huevo 1 cucharadita de polvo de hornear 1/4 cucharadita [...]

Galletas de Salvado de Avena y Mantequilla de maní

marzo 28th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 1/2 taza Salvado de Avena Qikely 1/2 taza de mantequilla derretida 1/2 taza de azúcar 1/2 taza de panela en polvo o azúcar morena 1 huevo o 2 claras de huevo 1/2 [...]

Overnight Oats con Chía

marzo 20th, 2014|0 Comments

Que es Overnight Oats? Son Hojuelas de Avena Qikely remojadas en el liquido de tu preferencia, puede ser yogurt o leche (vacuna, almendras, soya, coco...), se dejan en el refrigerador desde la noche anterior [...]

Bebida para el Desayuno

marzo 20th, 2014|0 Comments

Terminaste tu rutina de ejercicio y quieres desayunar con una bebida saludable y deliciosa. Aquí la receta: 1 1/2 taza leche de almendras 12 cucharadas Avena Molida/Hojuelas Qikely 1 scoop  (30gr) proteina en polvo [...]

Galletas de Avena + Proteina

marzo 13th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 taza de Avena Hojuelas o Molida Qikely 1 cucharada de proteina de su eleccion (Whey Protein Powder) 1 clara de huevo 1/2 banano 1 cucharada de miel Opcional: Chocolate en trozos 70% [...]

Torta de Plátano Maduro y Avena

febrero 13th, 2014|1 Comment

Ingredientes: 8 cucharadas soperas de Avena en Hojuelas Qikely 4 plátanos maduros 1/2 libra de queso campesino o cuajada molido 1 huevo Pizca de Sal Opcional: 1 cucharada de azúcar morena Preparación: Cocina [...]

Torta de Espinaca y Avena

febrero 13th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 12 cucharadas soperas de Avena en Hojuelas Qikely 1 libra de espinacas crudas y picadas 4 tomates medianos maduros picados 2 cebollas cabezonas finamente picadas 1 huevo Sal, orégano, tomillo al gusto aceite [...]

Mugcake de Chocolate

enero 27th, 2014|0 Comments

Foto: Completely Delicious Ingredientes: 6 Cucharadas de Avena Molida Qikely 1/2 cucharadita polvo de hornear 3 cucharadas cocoa sin azúcar Stevia al gusto 1/2 cucharadita extracto de vainilla 6 cucharadas leche de [...]

Avena Colombiana

enero 22nd, 2014|0 Comments

Ingredientes: 5 cucharadas colmadas de Avena en Hojuelas Qikely 2 tazas de leche baja en grasa o leche vegetal Endulzante al gusto Astillas de Canela al gusto Preparación: Ponga a hervir la leche [...]

Parfait Avena+Fibra Qikely

enero 9th, 2014|0 Comments

Ingredientes: 1 1/2 taza de Avena+Fibra Qikely 1/2 taza de almendras laminadas 2 tazas de yogurt bajo en grasa 2 tazas de frutas de tu preferencia (arándanos, fresas, manzanas, banano etc) Preparación: Primero agrega [...]

Bolitas Navideñas

diciembre 23rd, 2013|0 Comments

Ingredientes: 1 1/4 taza Qikely Avena Hojuelas 1 taza mantequilla 3/4 taza azúcar pulverizada 1 huevo 1 cucharadita vainilla 2 tazas harina Chispitas de colores comestibles Preparación: Caliente el horno a 350°F. Combine los [...]

Rollo de Carne

diciembre 18th, 2013|0 Comments

Porciones: 8 Ingredientes: 1 taza de Avena en Hojuelas Qikely 1 libra de carne molida 1 zanahoria grande cortada en julianas 1/2 libra arvejas 1 huevo 1 tomate grande rallado 1 cebolla cabezona picada [...]

Hamburguesa de Avena

diciembre 13th, 2013|0 Comments

  Ingredientes: 1/4 taza Avena en Hojuelas Qikely 6 cucharadas de linaza molida 1 lata de garbanzos lavados y escurridos o 440g garbanzos cocinados 2 dientes de ajo 2 cucharadas de agua 1/4 [...]